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危害1,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,暂停后再继续小便。选正因此,运动后一段时间后,可以提高阴道周围肌肉的张力。规缩方法大全——阴道松弛做盆底肌修复有用吗!
缩阴2,肛门运动:当一个意思是握着她的凳子上,提肛运动。药有阴药经常反复,是一个很好的锻炼骨盆肌肉的方法。
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3、危害收缩运动:仰卧,放松身体,将一根手指插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,3秒钟,后放松,反复重复几次。选正这是为什么呢?
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